od czego

[...] rzeczywiscie zainwestuj w hmb i wez kolo 2 g zaraz po skonczeniu rowerka, po 1,5 godziny odzywka bialkowa i tyle. Nie uwazam jednak zeby bylo to konieczne. Widze ze masz juz spora wiedze i nie powinno byc problemow z utrrata tych 13 kg, czego Ci goraco zycze i pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] nich Sportatut i potwierdzili. Być może Twój znajomy miał z nimi na pieńku i teraz coś kręci. Poza tym jak powiedziałem to białko jaja bez żadnych dodatków, więc nie ma tu czego spieprzyć czy polepszyć. W 1kg odżywki jest sproszkowane 260 szt. białek. Przeciętnie kulturysta je na śniadanie 6-10 białek. Tu wystarczy wypić 40g i masz odpowiednik [...]

[...] "odzywianie" ) Do tego wszystkiego dziennie wypijam okolo 3 litrow wody . Mam 16 lat , 179 cm wzrostu , okolo 80 kg , wczesniej jadlem o jakies 2 posilki mniej , z czego kazdy byl troche mniejszy od tego co jem obecnie . To chyba tyle , czekam na jakies rady , czy moze nic nie zmieniac ? cos ograniczyc ? Z gory dzieki i pozdro . Kiedy [...]

[...] na 1kg masy ciala (tak jak bilako) i dotego podzeil to tak zeby jednorazowo nie spozywac wiecej jak 35-40g bialka jedz okolo 5-6 posilkow i jezeli z jedzenia niemozesz czegos z tych substancji odzywczych spozyc to wtedy wchodzimy w odzywki takie jak bialko i carbno czy tez mieszanki gainery i w odpowiedno odleglych odcinak miedzy posilkami [...]

[...] to polecam tak jak misiosz serwatke treca,albo hi tec protein.jezeli szukasz gainera(masowki) to jest tego spory wybor np.MLO 3600 jest dobrym gainerem.wszystko jednak zalezy od tego jaka masz diede i czego w niej brakuje.jezeli tylko bialka,to wiadomo ze powinienes dokupic odrzywke bialkowa.jezeli brakuje ci w diecie ww to radze gainera. voytas

[...] jak mnie najdzie paroweczki i przed spaniem 3bialka jaj +2cale jajka i miedzy tymi posilkami male przekoski i jem kolo 7 razy dziennie wiec mi nie wpieraj wariacie czegos czego nie widziales na oczy bo oskarzasz sobie mozesz mame albo tate i ja ci sie nie bede tlumaczyl z niczego a dlaczego sie nie przyczepiles np do fabia i na niego [...]

mowisz, ze masz miesnie, a jesli to prawda, to raczej za duzo tluszczu nie masz (nie wiem czy wiesz, ale miesnie waza duzo wiecej od tluszczu).z czego ty chcesz schudnac?moim zdaniem wazysz calkiem prawidlowo, niejedna dziewczyna moglaby ci pozazdroscic.przy takim wzroscie 5 kilo mniej to juz niedowaga. napisz jaka masz budowe?jeszeli gdzies w [...]

To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? RACZEJ POWIEDZIALBYM ZE W ZBYT CZESTYM TRENINGU!! TRENING HIT (W ZWIAZKU Z TYM IZ JEST TRENINGIEM B. INTENSYWNYM OBCIAZA BARDZO SILNIE CENTRALNY UKLAD NERWOWY, A TO WYMAGA DLUZSZYCH PRZERW MIEDZY POSZCZEGOLNYMI TRENINGAMI, TO Z KOLEI POWODUJE IZ [...]

[...] i zacznij brać razem z Clostilbegytem dwa-trzy tygodnie po ostatnim strzale teścia. Aplikuj dawkę domięśniowo co 3 dni. Jeżeli chodzi o Nolvadex (tamoxifen) to w razie czego bierz go mniej więcej wg. ulotki. Dodatkowe efekty takie jak osłabianie włosów bądź łysienie oraz trądzik na ciele zniwelujesz myjąc włosy przez cały cykl i jakiś czas [...]

[...] niemoglby pokonac np. tysona radze zajrzec na www.sherdog.com/videos/highlights.htm ci KOlesie to maja power w lapie i niepi..lą się jak tyson z gołotąą( zauważnie ze w BJJ fighterzy nie uciakaja tak od siebie jak w BOxie...oni na prawde wiedza czego chca i jak decyduja sie na obicie komus mordy, dobrze wiedza ze i oni moga w morde dostac:)

Ok dzięki chłopaki za odpowiedzi. Beast23 nie trenuję w żadnym klubie kick-boxingu tylko czasem lubię sobie zrobić sparing z kumplem (stosując to czego się uczyłem od kolesia z klasy z Kick-boxingu, oraz stosując to co widziałem na pokazach teakwon-do, capoeria). Chcę po prostu zrobić trening na masę, ale z dietą kiepsko bo się nie znam. Trening [...]

[...] Z kreatyny najbardziej cenie creavate kaizen- gorąco polecam Za najlepsze firmy uchodza prolab, muscle tech, met-rx, kaizen Ogólnie w usa jest wiele dobrych firm i jest z czego wybierać Powiedz dokładnie jakie suplementy cie interesuja i ile chcesz wydac, postaram sie ci pomóc w wyborze Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na [...]

...moge doradzic mile miejsce, ale tylko w Poznaniu ... co do tae-bo, swietny wybor . Wczesniej byl juz post na ten temat i tyle co wiem, w Krakowie jest juz od dawna Pozdrawiam "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

"bongo1 to Bruce to cytowanie koles nie umie sie nawet podszyc pod kogos" - pod nikogo się idioto nie podszywam tylko jak się chciałem zarejestrować jako bongo to okazało się że już ktoś taki jest to mam bongo1.A Bruce to zmarł w 73 więc nie wiem czego od niego chcesz nie powinieneś się zmarłych czepiać.

[...] w internecie rozwinie się na potężną skalę. Bo narazie widać w naszym kraju internet jest traktowany po macoszemu (sam o tym Mateo napewno wiesz...)przez świat biznesu, czego przykładem jest nasz sklepik - a przecież w ebiznesie jest przyszłość światowego handlu, więc dobrze by było zacząć wyrabiać sobie markę, nieprawdaż? Dobra, ja już [...]

olej lniany ......... son rozszerz cos wiecej na ten temat to moze od diety walne czego tam jest duzo?! " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

Bylem wczoraj, czyli w środe w Lubliniance i oto czego dowiedzialem sie: - treningi prowadzi niejaki Fiodor, ale czasem zastepuja go jego podopieczni, ktorzy juz troche cwicza - treningi prawdopodobnie od 15 wrzesnia (byc moze pon. czw. i sobota, ale dokladnie nie wiadomo) - cena: 80 pln za trzy razy w tygodniu, ale mozliwe, ze bedzie tylko 2 [...]

A jesli chodzi o przyrosty, to może byc róznie, mysle, ze od 8 do 12 kg, z czego 3 kilo spadnie, narta Bez mety nie ma sylwety

[...] pojecia, pisze bez okazji, z potrzeby dzielenia sie myslami z innymi, oki juz nie zanudzam ... MYSLI NA WTOREK: ..Zycze Wam pogody ducha abyscie godzili sie z tym , czego nie mozecie zmienic i odwagi abyscie zmienili to, co zmienic mozecie.I szczescia , aby Wam sie jedno z drugim nie popie.... No i jeszcze HUmorek: ...podchodzi chlopak [...]

[...] pochodząca z peptydu. Podobnie jest z odzywką. Możesz dać serwatkę albo białko pochodzące z serwatki. I o tym mówię. Że bcaa pochodzące z melasy (nie melasa sama w sobie) nie różnią się od bcaa pochodzących z czego innego, przy założeniu że mamy już gotową porcję wyizolowanych bcaa a nie ich bazę SONBATY